Июл

3

Будь в форме!

хорошая мужская фигураКаждому мужчине нравится, когда женщина специально для него надевает красивое нижнее белье платье, ухаживает за своим телом. Но, женщине тоже хочется быть рядом с таким мужчиной, которым она могла бы гордиться. Ей хочется быть В«как за каменной стенойВ». Поэтому сегодняшний совет дляВ мужиков (и для меня тоже) такой: приведите свое тело в порядок.

Начните заниматься физическими упражнениями. Я, например, решил для себя так: буду заниматься этим каждый день.


Не знаю, существовала ли раньше такая система или нет, я придумал это сам: каждый день делаю несколько упражнений, таких как отжимание от пола. Каждый день я делаю на одно отжимание больше, по дню месяца. Это не так сложно. Ну, например, сегодня третье число – значит я сделаю три отжимания, завтра четыре. С нового месяца я делаю те же упражнения, начиная с одного раза, но количество заходов увеличиваю на один.

Если наступает какой-то предел и уже нет сил делать большое количество упражнений – можно остановиться и делать столько, сколько можешь. Либо можно чуть ослабить нагрузку, но сделать нужное количество упражнений. С отжиманиями я делаю следующее: когда не хватает сил на очередной жим – я сгибаю ноги в коленях и продолжаю отжиматься так. Кстати, в такой позиции проще начать тренировки.

Пока я не поднимаю штанги, как Smart, который ведет блог про инвестиции для новичков, но в будущем, надеюсь, дойду и до этого. Сейчас у меня, так сказать, подготовительный этап. Кстати, Smart написал замечательную статью про достижение цели маленькими шажками. Хотелось бы мне с ним походить в спортзалВ  :)

Пока я ставлю себе скромные цели: немного набрать вес (кому-то стоит его сбросить, всеВ  зависит от исходных данных), подготовиться к более серьезным тренировкам. Но я верю, что маленькими шагами дойду до своей конечной цели – всегда быть привлекательным для НЕЕ.

Поделиться в соц. сетях



workzilla.ru


Оставьте свой отзыв

Также Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter OpenID Facebook

Subscribe without commenting